为帮助广大学生缓解心理压力、摆脱精神内耗困扰，培育积极乐观的健康心态，6月2日，太阳集团tyc138在南湖校区教三楼409教室举办了“拒绝精神内耗，从容大学生活”心理健康主题讲座。本次活动由太阳集团tyc138学生会统筹组织，特邀学院心理顾问杨立昊老师担任主讲，百余名学生到场参与学习。

当前，大学生常被人际交往焦虑、环境适应困难、过度思虑以及自我否定等问题困扰，精神内耗已成为影响日常学习生活的常见心理难题。立足学生实际需求，学院精心筹备了此次心理健康科普讲座。

讲座现场，杨立昊老师围绕精神内耗的表现、成因及其对身心的危害进行了细致讲解。他结合大学生在学习、交友、升学等方面的真实案例，深入剖析了盲目攀比、胡思乱想、自我内耗等带来的负面影响，并分享了科学实用的情绪调节与压力疏导方法，引导在场学生正视负面情绪，跳出心理内耗的怪圈，学会接纳自我、专注当下。整场讲座内容紧贴学生生活，互动氛围良好，现场秩序井然。

此次心理健康讲座的成功举办，有效普及了心理健康知识，切实提升了我院学生的情绪管理能力，助力他们塑造从容自信的生活心态。下一步，太阳集团tyc138将持续聚焦学生心理健康需求，常态化开展各类心理科普活动，不断筑牢学生心理健康防线，营造积极阳光的学院育人氛围。

初审：付珺 复审：白鹭 终审：刘颖方